Norbert Duda

Jestem psychologiem i suicydologiem łączącym pracę kliniczną z działalnością naukową. Pracuję w nurcie egzystencjalnym oraz poznawczo-behawioralnym (CBT).

Towarzyszę osobom doświadczającym momentów, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać – w kryzysie, w obliczu straty, przeciążenia emocjonalnego czy poczucia utraty sensu.

W pracy szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na bezpieczeństwie, autentyczności i uważności. Wierzę, że nawet w bardzo trudnych doświadczeniach można odnaleźć punkt oparcia – a zmiana zaczyna się od zrozumienia tego, co naprawdę się z nami dzieje.

Wspieram szczególnie w obszarach:

• kryzys psychiczny i egzystencjalny,
• myśli samobójcze i samouszkodzenia,
• żałoba (w tym po śmierci samobójczej),
• obniżony nastrój, lęk, przewlekły stres,
• trudności w relacjach i poczucie osamotnienia,
• niskie poczucie własnej wartości,
• poczucie braku sensu i kierunku w życiu.

Pracuję z osobami dorosłymi w formie konsultacji indywidualnych.

W pracy korzystam m.in. z:

• narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
• pracy na znaczeniach i wartościach (podejście egzystencjalne),
• metafor i wizualizacji,
• treningów relaksacyjnych (Schultza, Jacobsona),
• psychoedukacji.

Doświadczenie zdobywałem m.in. w Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie, Lubelskim Stowarzyszeniu Ochrony Zdrowia Psychicznego (oddział dzienny) oraz w Akademickim Centrum Wsparcia UMCS.

Jestem także doktorantem na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie badam proces żałoby po śmierci samobójczej.

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji i stale rozwijam kompetencje zawodowe.

Jeśli czujesz, że to moment na zmianę – zapraszam na konsultację.